NOVAT-ohjelman periaatteet

Ohjelma perustuu 13:lle NOVAT-ajatukselle ja kuudelle kasvuportaalle. Ryhmässä opiskellaan itsetuntemusta ja pohditaan esimerkiksi riittämättömyyden, syyllisyyden ja vihan tunteita yhdistyksen tuottaman opintoaineiston avulla. Ohjelma sisältää ryhmätapaamisia sekä omatoimista opiskelua. Kukin ryhmässä olija päättää itse, mitä elämänsä asioita haluaa työstää.

Ryhmät (noin 8-13 henkilöä)  kokoontuvat noin kerran viikossa keskimäärin puolentoista vuoden ajan. Yhdistys opastaa ryhmiä opintoaineiston käytössä ja tarjoaa ammatillista tukea ryhmäprosessin eri vaiheissa. Ryhmäläisille järjestetään myös koulutustilaisuuksia, mutta ryhmän viikoittaisissa kokoontumisissa ei ole ohjaajaa. Kaikki NOVAT-ryhmiin osallistujat saavat noin kahdesti vuodessa ilmestyvän NOVAT-uutiset lehtisen, jossa käsitellään Naistenkartano ry:n ajankohtaisia tapahtumia ja muita aiheeseen liittyviä asioita.

13 NOVAT-ajatusta

1. Minulla oli kerran elämääni uhkaava ongelma
2. Kielteiset ajatukset tuhoavat minut
3. Haluan omaksua onnellisuuden mielentilan
4. Voin ajattelullani vaikuttaa ongelmieni ahdistavuuteen
5. Olen sitä, mitä ajattelen
6. Elämä voi olla arkista ja se voi olla suurta
7. Itseni hyväksyminen voi muuttaa maailmani
8. Elämäni tärkein päämäärä on tunnetason kehitys ja henkinen kasvu
9. Mennyt ei koskaan palaa
10. Antamani hyvyys palaa moninkertaisena
11. Yritän opetella innostumista ja luovuutta joka päivä
12. Olen kyvykäs nainen ja minulla on paljon annettavaa
13. Olen vastuussa itsestäni ja teoistani