Blogi: Lempeästi itsesi puolella

Lempeästi itsesi puolella

Vieraskynäblogi | Julkaistu 3.9.2025

Itseni puolella oleminen on itseni laittamista etusijalle omassa elämässäni. Se on ensisijaisesti lempeyttä itseä kohtaan eli itsemyötätuntoa.

Minulle itseni puolella oleminen tarkoittaa myös sitä, että keskityn kuuntelemaan omaa kehoani ja sen viestejä sekä valitsen tehdä asioita, jotka tuntuvat itsestäni hyvältä ja jotka ovat itselleni tärkeitä sekä merkityksellisiä. Kun olen itseni puolella, osaan ja uskallan myös puolustaa itseäni tarpeen niin vaatiessa.

Itsensä valitseminen ja etusijalle laittaminen ei ole itsekkyyttä, omahyväisyyttä tai muiden huomioimatta jättämistä. Se ei ole välinpitämättömyyttä muita ihmisiä kohtaan eikä pelkkää itsensä ajattelua. Se on suuria ja pieniä arjen valintoja sekä tekoja, jotka tukevat omaa jaksamista ja hyvinvointia. Se on lempeyttä ja tervettä rakkautta itseäsi kohtaan. Se on itsesi kuuntelua ja arvostamista. Se on rajojen asettamista ja ein sanomista. Se on itsestäsi huolen pitämistä ja hyvän sallimista.

Valitse lempeys itseäsi kohtaan

Vaadin pitkään itseltäni jokaisella elämän osa-alueella koko ajan enemmän ja suoritin ihan kaikkea. Pakotin vuosien ajan kehoni jatkuvasti äärimmäisyyksiin enkä kuunnellut sen hätähuutoja – pysähdyin vasta, kun oli liian myöhäistä.

Lempeämmän elämän myötä olen rakentanut itseni uudelleen – identiteettini, arvoni ja itsetuntoni. Kohdannut menneisyyteni ja opetellut olemaan itseni puolella.

Väsynyt kehoni saa nykyään enemmän irti siitä, että teen vähän vähemmän. Valitsen kuunnella kehoani enkä pakota itseäni mihinkään. Toipuvana ylisuorittajana minulle on tärkeää valita hellittäminen suorittamisen sijaan ja kulkea omia voimavarojani kunnioittaen. Sama mahdollisuus on sinullakin.

Valintoja tekemällä meillä on valtava voima omissa käsissämme ja niillä valinnoillamme vaikutamme suoraan siihen, miten hyvin voimme. Omat valinnat vievät meitä parhaimmillaan kohti omaa voimaa – ja lempeyttä. Ehkä voisit kysyä itseltäsi, missä asioissa sinä voisit tänään valita itsesi?

Itsensä valitsemisessa ei ole kyse siitä, että ajattelee oman elämänsä ja itsensä olevan tärkeämpiä kuin muiden, vaan sitä, että pitää myös niitä tärkeinä ja huomion arvoisina. Sen sijaa, että unohtaisi omat toiveensa, tarpeensa ja arvonsa ottaakin itseään kädestä kiinni tai nostaa sen reippaasti ilmaan, kun tarve on. Sitä on itsensä puolella oleminen.

Mistä tunnistat, oletko itsesi puolella?

1. Osaat kuunnella kehosi viestejä – tarpeitasi ja toiveitasi.
2. Osaat asettaa terveitä rajoja ja sanoa ei.
3. Keskityt lempeyteen suorittamisen sijaan.
4. Puhut itsellesi hyväksyvästi ja rakastavasti.
5. Pidät kiinni oikeuksistasi ja puolustat itseäsi lujan lempeästi.
6. Elät omannäköistäsi elämää sisältäpäin ohjautuen.
7. Hyväksyt itsesi sellaisena kuin olet ja luotat itseesi.
8. Annat itsellesi mahdollisuuden kehittyä, kasvaa ja oppia – olla keskeneräinen ja matkalla.