Lempeä yin & nidra
Lempeä yin & nidra on rauhallinen joogaharjoitus naisille. Tunnilla tehdään hidasta ja lempeää yinjoogaa sekä levätään lopuksi ohjatussa jooga nidrassa.
Tunnille tullessa saat hellittää. Et tarvitse aiempaa joogakokemusta, etkä tänne tullessa tarvitse jaksaa tai osata mitään erityistä. Harjoituksessa liikumme rauhallisesti ja kuuntelemme kehoa, jotta olo voi vähitellen rauhoittua ja keholle syntyä tunne turvasta.
Tunti on tarkoitettu naisille, jotka kaipaavat hetkeä pysähtyä, levätä ja olla rauhassa omassa kehossaan.
Ota mukaan:
- joogamatto
- viltti
- lämpimät vaatteet ja villasukat loppurentoutusta varten
Joogatunnit
Haluamme tarjota mahdollisuuden osallistua joogaan mahdollisimman monelle. Siksi tapahtumaan voi ilmoittautua kerrallaan enintään neljälle kerralle. Varasijalle ilmoittautuminen on silti mahdollista, ja ilmoitamme, jos paikkoja vapautuu.
Lisätiedot
- Aika: keskiviikkoisin 25.2.-15.4. klo 16–17.30 (yhteensä 8 kertaa)
- Maks. 8 osallistujaa
- Tapahtuma on maksuton
- Ohjaajana toimii vapaaehtoisemme Heli Koskela, yinjooga- ja jooga nidra -ohjaaja
