Tältä sivulta löydät tietoa Naistenkartanon toiminnasta Tampereella.

Tampereen ryhmätilan käyntiosoite

Itsenäisyydenkatu 12-14 L 9 C
33500 Tampere

Saapumisohjeet

Yhteyshenkilöt

Saija Savolainen, saija.savolainen@naistenkartano.com / 050 557 3853

Sini Astrén, sini.astren@naistenkartano.com / 040 506 0338

Marjo Nevalainen, marjo.nevalainen@naistenkartano.com / 050 375 2386 (Työnimuun! -hanke)

Vertaistukiryhmät

Mini-NOVAT, 27.1.-24.2.2025

  • Maanantaisin 27.1.-24.2.2025 klo 18.15-20
  • 5 tapaamiskertaa
  • Yhden tapaamisen kesto 1 t 45 min, Aloituskerrat 2 h
  • Ryhmä kokoontuu Naistenkartanon ryhmätilassa Tampereella, os. Itsenäisyydenkatu 12-14 L 9 C, 33500 Tampere
  • Ohjaajana Saija Savolainen (etunimi.sukunimi@naistenkartano.com)

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan

Mini-NOVAT-on kaikille naisille (itsemäärittelyä kunnioittaen) suunnattu vertaistukiryhmä, jossa tutustutaan itseemme ja saadaan uusia näkökulmia yhdessä muiden ryhmäläisten kanssa. Ryhmässä tutkitaan omaa elämää sekä omia ajattelu- ja toimintatapoja valmiiden aiheiden kautta (ks. Ryhmätapaamisten aiheet). Tavoitteena ryhmässä on itsetuntemuksen ja itseymmärryksen lisääminen.

Naiset tulevat ryhmiin erilaisista elämäntilanteista ja taustoista. Työskentelyn lähtökohtia ovat sallivuus ja lempeys sekä itseä että muita osallistujia kohtaan. Ryhmässä ei anneta neuvoja, vaan vertaisuus toteutuu jakamalla omia kokemuksia sekä kuuntelemalla muiden ihmisten puheenvuoroja.

NOVAT-ryhmä on paikka, jossa: 

  • voit pohtia omaa elämääsi ja jakaa kokemuksiasi muille osallistujille
  • voit kuunnella muita ja saada oivalluksia
  • on lupa olla itseään varten
  • ei neuvota tai arvostella
  • jokaiselle annetaan yhtä paljon tilaa (esim. mahdollisuus samanpituiseen, keskeytyksettömään puheenvuoroon)
  • Pääset tutustumaan itseesi 5 tapaamiskerran ajan yhdessä samojen ryhmäläisten kanssa.

Teema-NOVAT: Puolensa pitäminen, 11.2.-4.3.2025

  • Kokoontumiset tiistaisin 11.2.-4.3.2025 klo 16-17.45
  • 4 tapaamiskertaa
  • Ryhmä kokoontuu Naistenkartanon toimitiloissa Tampereella (os. Itsenäisyydenkatu 12-14 L 9 C)
  • Lisätietoja antaa Pirkanmaan asiakaskoordinaattori Saija Savolainen (saija.savolainen@naistenkartano.com)

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan

Puolensa pitäminen -NOVAT on neljän kerran ryhmäkokonaisuus, jossa keskitytään omien rajojen asettamiseen, omien tarpeiden tunnistamiseen ja puolensa pitämiseen. Ryhmässä pohditaan, mitä puolensa pitäminen tarkoittaa ja millaisissa tilanteissa sitä esiintyy. Sen lisäksi pohditaan omia käyttäytymistapoja ristiriita- ja ongelmatilanteissa.

Ryhmäkokonaisuuteen kuuluu myös harjoituksia, joiden avulla opetellaan puolensa pitämistä. Ryhmässä tutkitaan puolensa pitämistä sekä omia ajattelu- ja toimintatapoja valmiiden aiheiden kautta. Tavoitteena ryhmässä on itsetuntemuksen ja itseymmärryksen lisääminen puolensa pitäminen -teeman kautta.

Naiset tulevat ryhmiin erilaisista elämäntilanteista ja taustoista. Työskentelyn lähtökohtia ovat sallivuus ja lempeys sekä itseä että muita osallistujia kohtaan. Ryhmässä ei anneta neuvoja, vaan vertaisuus toteutuu jakamalla omia kokemuksia sekä kuuntelemalla muiden ihmisten puheenvuoroja.

Puolensa pitäminen -NOVAT-ryhmä on paikka, jossa

  • saa olla oma itsensä
  • ei neuvota tai arvostella
  • voit kuunnella muita ja saada oivalluksia
  • lähestytään puolensa pitämistä lempeästi omien oikeuksien ja rajojen asettamisen kautta
  • voit pohtia omaa suhtautumistasi puolensa pitämiseen ja jakaa kokemuksiasi muille osallistujille
  • pääset harjoittelemaan turvallisessa tilassa puolensa pitämistä
  • jokaiselle annetaan yhtä paljon tilaa (esim. mahdollisuus samanpituiseen, keskeytyksettömään puheenvuoroon)
  • Pääset tutustumaan itseesi neljän tapaamiskerran ajan yhdessä samojen ryhmäläisten kanssa.

Tervetuloa mukaan tutustumaan puolensa pitämisen taitoon! 

Pitkä-NOVAT, 3.3.-8.12.2025

  • Kokoontumiset maanantaisin 3.3.-8.12.2025 klo 18.15-20
  • 32 tapaamiskertaa
  • Ohjattujen alku- ja lopputapaamisten välillä ryhmä tapaa itsenäisesti ilman ohjaajaa. Naistenkartanon henkilökunta tukee ryhmää tarvittaessa
  • Yhden tapaamisen kesto 1 h 45 min. Aloituskerrat 2 t.
  • Ryhmä kokoontuu Naistenkartanon ryhmätilassa Tampereella, os. Itsenäisyydenkatu 12-14 L 9 C, 33500 Tampere
  • Ohjaajana Saija Savolainen, etunimi.sukunimi@naistenkartano.com

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan

Pitkä-NOVAT-on kaikille naisille (itsemäärittelyä kunnioittaen) suunnattu vertaistukiryhmä, jossa tutustutaan itseemme ja saadaan uusia näkökulmia yhdessä muiden ryhmäläisten kanssa. Ryhmässä tutkitaan omaa elämää sekä omia ajattelu- ja toimintatapoja valmiiden aiheiden kautta (ks. Ryhmätapaamisen aiheet). Tavoitteena ryhmässä on itsetuntemuksen ja itseymmärryksen lisääminen.

Naiset tulevat ryhmiin erilaisista elämäntilanteista ja taustoista. Työskentelyn lähtökohtia ovat sallivuus ja lempeys sekä itseä että muita osallistujia kohtaan. Ryhmässä ei anneta neuvoja, vaan vertaisuus toteutuu jakamalla omia kokemuksia sekä kuuntelemalla muiden ihmisten puheenvuoroja.

Pitkä-NOVAT-ryhmä on paikka, jossa

  • voit pohtia omaa elämääsi ja jakaa kokemuksiasi muille osallistujille
  • voit kuunnella muita ja saada oivalluksia
  • on lupa olla itseään varten
  • ei neuvota tai arvostella
  • jokaiselle annetaan yhtä paljon tilaa (esim. mahdollisuus samanpituiseen, keskeytyksettömään puheenvuoroon)
  • Pääset tutustumaan itseesi 32 tapaamiskerran ajan yhdessä samojen ryhmäläisten kanssa.

Tervetuloa ryhmään omana itsenäsi! 

Lyhyt-NOVAT, 11.3.-27.5.2025

  • Kokoontumiset tiistaisin 11.3.-27.5.2025 klo 16-17.45
  • 12 tapaamiskertaa
  • Ohjattujen alku- ja lopputapaamisten välillä ryhmä tapaa itsenäisesti ilman ohjaajaa. Naistenkartanon henkilökunta tukee ryhmää tarvittaessa
  • Yhden tapaamisen kesto 1 t 45 min, Aloituskerrat 2 h
  • Ryhmä kokoontuu Tampereen toimitiloissa (os. Itsenäisyydenkatu 12-14 L 9 C)
  • Ohjaajana Saija Savolainen, etunimi.sukunimi@naistenkartano.com

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan

Lyhyt-NOVAT-on kaikille naisille (itsemäärittelyä kunnioittaen) suunnattu vertaistukiryhmä, jossa tutustutaan itseemme ja saadaan uusia näkökulmia yhdessä muiden ryhmäläisten kanssa. Ryhmässä tutkitaan omaa elämää sekä omia ajattelu- ja toimintatapoja valmiiden aiheiden kautta (ks. Ryhmätapaamisen aiheet). Tavoitteena ryhmässä on itsetuntemuksen ja itseymmärryksen lisääminen.

Naiset tulevat ryhmiin erilaisista elämäntilanteista ja taustoista. Työskentelyn lähtökohtia ovat sallivuus ja lempeys sekä itseä että muita osallistujia kohtaan. Ryhmässä ei anneta neuvoja, vaan vertaisuus toteutuu jakamalla omia kokemuksia sekä kuuntelemalla muiden ihmisten puheenvuoroja.

Lyhyt-NOVAT-ryhmä on paikka, jossa 

  • voit pohtia omaa elämääsi ja jakaa kokemuksiasi muille osallistujille
  • voit kuunnella muita ja saada oivalluksia
  • on lupa olla itseään varten
  • ei neuvota tai arvostella
  • jokaiselle annetaan yhtä paljon tilaa (esim. mahdollisuus samanpituiseen, keskeytyksettömään puheenvuoroon)
  • Pääset tutustumaan itseesi 12 tapaamiskerran ajan yhdessä samojen ryhmäläisten kanssa.

Tervetuloa ryhmään omana itsenäsi! 

Teema: Kehollisuus-NOVAT, 20.3.-17.4.2025

  • Kokoontumiset torstaisin klo 12-14
  • 5 tapaamiskertaa
  • Ryhmä kokoontuu Naistenkartanon toimitiloissa Tampereella (os. Itsenäisyydenkatu 12-14 L 9 C)
  • Ryhmän ohjaa ja lisätietoja antaa Pirkanmaan asiakaskoordinaattori Saija Savolainen (saija.savolainen@naistenkartano.com)

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan

Kehollisuus-NOVAT-on kaikille naisille (itsemäärittelyä kunnioittaen) suunnattu vertaistukiryhmä, jossa tutustutaan itseemme ja saadaan uusia näkökulmia yhdessä muiden ryhmäläisten kanssa. Kehollisuus-NOVAT on viiden kerran ryhmäkokonaisuus, jossa kehollisuutta tarkastellaan eri näkökulmista. Ryhmässä tutkitaan lempeästi omaa tapaamme käsittää ja suhtautua kehoomme. Jokainen keho ansaitsee arvostusta, vaikka ympäristö saattaa väittää toisin. Tavoitteena ryhmässä on itsetuntemuksen ja itsearvostuksen lisääminen.

Kehollisuus-NOVATissa keskitytään omien kokemusten jakamiseen sekä muiden ryhmäläisten puheenvuorojen kuunteluun valmiiden aiheiden kautta (ks. tapaamiskertojen aiheet). Jokaisella tapaamiskerralla teemme lisäksi pienen harjoituksen tai harjoituksia, joiden avulla käsitellään kehollisuutta. Jokainen osallistuja päättää, missä määrin haluaa osallistua jakamiseen sekä harjoitusten tekemiseen. Ryhmässä pidetään yllä kehorauhaa eli toisten kehon, painon, syömisen ja ulkonäön kommentointi on kiellettyä. Emme myöskään koske toistemme kehoihin.

Naiset tulevat ryhmiin erilaisista elämäntilanteista ja taustoista. Työskentelyn lähtökohtia ovat sallivuus ja lempeys sekä itseä että muita osallistujia kohtaan. Ryhmässä ei anneta neuvoja, vaan vertaisuus toteutuu jakamalla omia kokemuksia sekä kuuntelemalla muiden ihmisten puheenvuoroja.

Kehollisuus-NOVAT-ryhmä on paikka, jossa 

  • saa olla oma itsensä
  • ei neuvota tai arvostella
  • voit kuunnella muita ja saada oivalluksia
  • voit pohtia omaa suhtautumistasi kehoosi ja jakaa ajatuksiasi ja kokemuksiasi muille osallistujille
  • jokaiselle annetaan yhtä paljon tilaa (esim. mahdollisuus samanpituiseen, keskeytyksettömään puheenvuoroon)
  • Pääset tutustumaan itseesi viiden tapaamiskerran ajan yhdessä samojen ryhmäläisten kanssa.

Tervetuloa mukaan tutustumaan puolensa pitämisen taitoon! 

Tutustu toimintaan: Mini-NOVAT pop up, 21.1.; 17.2.; 27.2.; 7.3.

Mietityttääkö NOVAT-ryhmään osallistuminen? Haluaisitko tulla tutustumaan Naistenkartanon toimintaan ennen ryhmään sitoutumista? Nyt siihen on mahdollisuus Mini-NOVAT pop up -tapaamisilla!

Tapaamisten aiheet ja ajankohdat:

  1. Mitä minulle kuuluu? Maanantai 13.1. klo 18-20
  2. Tunteiden kohtaaminen Tiistai 21.1. klo 12-14
  3. Ajatusten voima Maanantai 17.2. klo 10-12
  4. Omat rajat ja ihmissuhteet Torstai 27.2. klo 16-18
  5. Mihin voin vaikuttaa? Perjantai 7.3. klo 16–18
  • Paikka: Tapaamiset pidetään Naistenkartanon toimitiloissa Tampereella (os. Itsenäisyydenkatu 12-14 L 9 C)
  • Tapaamiset ohjaaSaija Savolainen (etunimi.sukunimi@naistenkartano.com), joka ohjaa myös muita NOVAT-vertaistukiryhmiä Tampereella ja verkossa.

NOVAT-lyhenne tulee sanoista Naiset Ovat. Nimellä korostetaan jokaisen osallistujan oikeutta määritellä ja olla oma itsensä. NOVAT-ryhmät ovat kaikille naisille (itsemäärittelyä kunnioittaen) suunnattuja vertaistukiryhmiä, joissa tutustutaan itseemme ja saadaan uusia näkökulmia yhdessä muiden ryhmäläisten kanssa. Ryhmissä tutkitaan omaa elämää sekä omia ajattelu- ja toimintatapoja valmiiden aiheiden kautta (ks. Ryhmän aiheet). Tavoitteena ryhmissä on itsetuntemuksen ja itseymmärryksen lisääminen.

Mini-NOVAT pop up -tapaamiskerroilla tutustumme toisiimme sekä NOVAT-ryhmätoimintaan. Tapaamiskerroilla pääset kuulemaan, millaista toimintaa Naistenkartanolla on tiedossa sekä kokeilemaan, miltä tuntuu olla NOVAT-ryhmäläinen.

Käymme läpi yhdessä Naistenkartanon turvallisemman tilan periaatteet sekä NOVAT-ryhmien säännöt. Jokaisella tapaamiskerralla käsitellään Mini-NOVAT-ryhmän mukaista aihetta, joten pääset tutustumaan NOVAT-vertaistukiryhmän toimintaan matalalla kynnyksellä ilman sitoutumista ja maksua. Tapaamiselle on varattuna aikaa myös kysymyksille ja yhteiselle pohdinnalle!

Huom! Mini-NOVAT pop up -tapaamiset on suunnattu sellaisille ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita Naistenkartanon toiminnasta ja NOVAT-ryhmistämme. Voit osallistua tapaamisille myös siinä tapauksessa, mikäli sinulla herää tarve vertaistuelle ja haluat päästä jakamaan omia kokemuksiasi ryhmässä. Voit osallistua yhdelle tai useammalle tapaamiskerralle! Myös toimintaamme aiemmin osallistuneet ihmiset ovat lämpimästi tervetulleita osallistumaan tasavertaisina osallistujina sekä kertomaan omista kokemuksistaan NOVAT-ryhmässä! ❤

Tapaamisille ei tarvitse ilmoittautua, voit vain tulla paikalle omana itsenäsi! ❤

Tapahtumat

Yhteisölliset maanantaihetket (kohtaamispaikka)

Tervetuloa Naistenkartanon yhteisölliseen maanantaihetkeen Tampereen ryhmätilaan!

Kokoontumisemme tarjoaa lämpimän ja rennon paikan, jossa voit tavata muita naisia, tutustua Naistenkartanon toimintaan ja osallistua monipuolisiin teemapäiviin – aina käsitöistä mindfulnessiin.

Paikalla on Naistenkartanon vapaaehtoisia ja/tai työntekijöitä, jotka luovat turvallisen ilmapiirin vertaistuelle ja uusille kohtaamisille.

Tapahtuma järjestetään 13.1. alkaen joka maanantai klo 16–17.30, ja kerran kuukaudessa mukana on hybridimahdollisuus Zoomin kautta. Kahvitarjoilu sisältyy iltapäivään.

Ei ennakkoilmoittautumista – tule sellaisena kuin olet!

Löydä itsellesi uusia ystäviä, inspiraatiota ja hyvää mieltä. Nähdään maanantaina!

  • Aika: joka maanantai klo 16-17.30
  • Paikka: Naistenkartanon Tampereen toimitilat
  • Osoite: Itsenäisyydenkatu 12-14 L 9 C, Tampere
  • Etäosallistuminen mahdollista joka kuun 1. maanantaina.

Lue lisää

Ystävänpäivädisco 14.2.

Ystävänpäivädisco Tampereella 14.2. klo 16-18

Ystävänpäivä on tulossa, mutta suunnitelmat vielä tekemättä? Vipattaako tanssijalkaa, mutta et oikein tiedä minne ja kenen kanssa lähtisit? Me tiedämme: tule kanssamme ystävänpäivän discoon!

Naistenkartano järjestää ystävänpäivädiscon perjantaina 14.2. klo 16–18. Olet lämpimästi tervetullut mukaan, olitpa sitten parkettien pinkki kestohöylä tai ennemmin tanssilattian ulkopuolella viihtyvä fiilistelijä!

Tapahtuma on maksuton, päihteetön sekä avoin kaikille naisille (jokaisen itsemäärittelyä kunnioittaen).

Lue lisää