Toimintaa verkossa

Tunnehaavoittuvuus on persoonallisuuden piirre, joka aiheuttaa voimakasta kritiikin ja hylätyksi tulemisen pelkoa. Taustalla voi olla RSD eli Rejection Sensitive Dysphoria, joka on hyvin yleinen ominaisuus ADHD-diagnoosin saaneilla. Myös muilla tavoin herkät ihmiset voivat tunnistaa samoja piirteitä itsessään.

Terapeutti ja tietokirjailija Marika Rosenborg avaa luennossaan tunnehaavoittuvuuden juuria ja vaikutuksia. Hän kuvaa, miten voimakkaat tunnereaktiot voivat johtaa jatkuvaan muiden miellyttämiseen, sosiaalisten tilanteiden välttelyyn tai epäonnistumisen pelkoon, joka kaventaa elämää ja estää tarttumasta itselle tärkeisiin asioihin.

Luennolla tarkastellaan:

• mitä tunnehaavoittuvuus on ja mistä se kumpuaa
• miten kritiikin ja hylkäämisen pelko muovaa käyttäytymistä
• millaisia keinoja on hermoston rauhoittamiseen ja läsnäolotaitojen vahvistamiseen
• miten itsetuntemus voi avata tien myönteiselle muutokselle

Puhujana Marika Rosenborg, terapeutti, kouluttaja ja tietokirjailija.

Moni nainen oppii kantamaan kehossaan epävarmuutta, riittämättömyyttä ja samaan aikaan pelkoa siitä, että on jollain tapaa liikaa. Kun kehoa kommentoidaan, arvostellaan ja määritellään ulkopuolelta muiden ihmisten toimesta, alkaa oma keho tuntua herkästi vääränlaiselta. Häpeä astuu kuvaan saaden sulkeutumaan, vetäytymään ja pienentämään itseään, omia tarpeitaan ja ilmaisuaan, vain, jotta voisi olla hyväksytty ja rakastettu muiden silmissä.

Kehohäpeä ilmenee muun muassa tyytymättömyytenä omaan kehoon, vaikeutena hyväksyä kehon muutoksia tai vastata kehon tarpeisiin, jatkuvana ulkonän tai kehon koon murehtimisena tai arvostelemisena.

Luento auttaa ymmärtämään, mistä kehohäpeä syntyy, miten se ilmenee ja vaikuttaa sekä kuinka kehohäpeää voi oppia tunnistamaan ja purkamaan.

Luennolla saat konkreettisia itsereflektiivisiä työkaluja häpeän kohtaamiseen sekä sallivamman, myötätuntoisemman kehosuhteen rakentamiseen.”

Puhujana Kiia Arsiola, seksologi, fysioterapeutti ja joogaopettaja.

Uskon, että keho kantaa tarinoita, tunteita ja viisautta, joita ei aina voi sanoittaa – mutta joita voi kuunnella, kohdata ja hyväksyä.

Työni ytimessä ovat keho, seksuaalisuus, hyvinvointi ja ihmisen oikeus tulla kohdatuksi omana itsenään – ilman häpeää, suorittamista tai ulkopuolelta asetettuja odotuksia.

Lähestyn hyvinvointia kokonaisvaltaisesti. Minulle keho ei ole projekti, jota pitäisi jatkuvasti korjata tai muokata, vaan koti, jossa saamme elää koko elämämme. Siksi työskentelen erityisesti kehosuhteen, kehorauhan, seksuaalisen hyvinvoinnin, nautinnon, itsetuntemuksen ja kehollisen läsnäolon teemojen parissa.

Työssäni autan ihmisiä rakentamaan lempeämpää suhdetta omaan kehoonsa, seksuaalisuuteensa ja hyvinvointiinsa.