Anna itsellesi lupa versoa – naiset kertovat NOVAT-ohjelmasta 2,00€
Aineistossa naiset esittelevät kokemuksiaan NOVAT-ohjelmasta. He kertovat ryhmään tulonsa syistä ja ongelmista, joita tulivat ratkomaan ryhmä-työskentelyn avulla. He arvioivat NOVAT-ryhmässä syntyneitä oivalluksia sekä ryhmän vaikutuksia elämään. Kirjanen siis selventää, kuinka mahdollisten riippuvuuksien tai muiden samankaltaisten asioiden työstäminen yhdessä toisten naisten kanssa kohentaa itsetuntoa ja auttaa omien vahvuuksien löytämisessä. 24 sivua
Stressi – mitä se on ja mitä sille voi tehdä? 3,00 €
Opintoaineistossa käydään läpi 25 tapaa vähentää stressiä tutustumalla muun muassa erilaisiin rentoutumiskeinoihin ja ajankäytön hallinnan menetelmiin. Aineisto auttaa tunnistamaan stressioireet ja niiden yhteyden arjen haasteisiin. Lisäksi pohditaan menneiden ja nykyisten ihmissuhteiden sekä mahdollisen työssäkäynnin / kotona olemisen vaikutuksia omaan stressaantumiseen. 48 sivua
KIRJAT
Postikulut 2,50 €/ kirja
Jean Kirkpatrick: TÄYSKÄÄNNÖS
12,00 €
NOVAT-ohjelman luoja, yhdysvaltalainen sosiologi Jean Kirkpatrick kuvaa teoksessaan päihdeongelmansa sokkeloita ja niistä ulospääsyä epäonnistuneiden yritysten jälkeen. Tämä kirja sopii pohjaksi paitsi päihderiippuvuutta, myös muita riippuvuuksia ja kasvukipuja pohdiskeleville naisille. 190 sivua
