Usein kysytyt kysymykset

NOVAT on lyhenne sanoista “Naiset Ovat”. Se viittaa naisten itsemääräämisoikeuteen määritellä itse oma naiseutensa. NOVAT-ryhmä on naisten keskinäinen vertaistukiryhmä, jossa naiset voivat työstää omaa elämäänsä NOVAT-menetelmän ja -käsikirjan avulla.

NOVAT-ajattelun alkujuurena on amerikkalaisen sosiologin Jean Kirkpatrickin 1970-luvulla Yhdysvalloissa perustama Women for Sobriety -liike sekä naisille suunnattu itsehoito-ohjelma. Naistenkartano toi mallin Suomeen ja muokkasi siitä Suomessa asuvien naisten tarpeita paremmin vastaavan NOVAT-ohjelman. NOVAT-ohjelma perustuu kuudelle kasvuportaalle ja kolmelletoista NOVAT-ajatukselle. Kolmetoista NOVAT-ajatusta löydät vertaistuen sivulta.

Naiserityisyydellä tarkoitetaan sitä, että huomioidaan naisten erityinen rooli yhteiskunnassa ja ne kulttuuriset roolioletukset ja paineet, jotka kohdistuvat erityisesti naisiin.

NOVAT-ohjelma on luotu vastaamaan naisten erityisiin tarpeisiin. Naisiin kohdistuu yhteiskunnassa erilaisia ristiriitaisia rooleja ja odotuksia, esimerkiksi suhteessa ulkonäköön, äitiyteen ja suorittamiseen. Kulttuuri ja media luovat usein myös kapeaa kuvaa naiseudesta. Erilaiset elämänkriisit, kuten sairastuminen, avioero tai työttömyys voivat myös saada pohtimaan suhdetta omaan naiseuteen. Täältä voit lukea lisää siitä, miksi toimintamme on vain naisille.

NOVAT-vertaistuki on omien ajatusten ja kokemusten jakamista muiden ryhmäläisten kanssa joko puhumalla kasvokkain tai videoalustan välityksellä tai kirjoittamalla (Kirjoittaen-NOVAT). NOVAT-ohjelman rakenne perustuu luottamuksen, turvallisuuden ja kuulluksi tulemisen kokemuksen vahvistamiseen. Tästä syystä NOVAT-työskentelylle on luotu selkeät säännöt ja kasvokkain tapaaville ryhmille kokousjärjestys.

Työskentelyä raamittavat NOVAT-alustustekstit ja pohdintakysymykset, joihin jokainen vastaa omasta kokemuksestaan käsin. Kasvokkaisissa tapaamisissa ei keskustella ristiin, vaan jokaiselle on varattu mahdollisuus samanpituiseen puheenvuoroon. Toisten neuvominen ei kuulu NOVAT-vertaistukeen, mutta muiden jakamat kokemukset voivat herättää myös itsessä uusia oivalluksia sekä kokemuksen siitä, ettei ole yksin. NOVAT-vertaisryhmässä on lupa olla vain itseään varten.

NOVAT-ryhmässä vertaisuus syntyy naiseudesta (siten kuin kukin sen itse määrittelee) ja halusta pohtia omaa elämää yhdessä muiden naisten kanssa. Usein NOVAT-ryhmään tulon taustalla on halu muuttaa omia ajattelu- ja toimintatapoja myönteisempään suuntaan. Monille on tärkeää saada kokea, ettei muutostoiveiden tai haasteiden kanssa olekaan yksin. Myös naiseuteen liittyvien ajatusten, tunteiden ja kokemusten jakaminen on monille tärkeää.

NOVAT-tapaaminen on kolmivaiheinen: Tapaaminen alkaa kehukierroksella, jonka tavoitteena on orientoitua tapaamiseen ja muistuttaa mieleen, että jokaisella meistä on vahvuuksia ja voimavaroja. Kuulumiskierroksella jokainen voi vuorollaan kertoa ajatuksia ja mietteitä edellisen viikon aiheesta. Tämän jälkeen siirrytään uuteen aiheeseen. Työskentelyä raamittavat NOVAT-alustustekstit ja pohdintakysymykset, joihin jokainen vastaa puheenvuorokierroksilla omasta kokemuksestaan käsin.

Ryhmätoiminta sopii kaikille täysi-ikäisille naisille. Kenenkään ei odoteta tunnustautuvan minkään tietyn ongelman kantajaksi. Toimintaan mukaan tuloon riittää oma motivaatio, halu sitoutua ryhmään sekä halu kasvuun ja oman elämän työstämiseen. Ryhmään voi myös tulla työstämään jotain tiettyä oman elämän asiaa tai ongelmaa. Huomioithan kuitenkin, että vertaistuki ei korvaa ammattiauttajia eikä kriisityötä eikä ole terapiaa.

Jokaisen itsemäärittelyoikeus on meille tärkeä arvo. Emme määritä naiseutta kenenkään puolesta, eikä transtaustainen nainen ole yhtään vähemmän nainen kuin kukaan muukaan. Toimintaamme ovat tervetulleita kaikki naiset, jokaisen itsemäärittelyä kunnioittaen.

Uusia NOVAT-ryhmiä perustetaan pääkaupunkiseudulla, Pirkanmaalla sekä verkossa keväällä ja syksyllä. Ryhmien ajankohtaiset käynnistämisaikataulut löydät aina kunkin ryhmämuodon omalta alasivulta. Ryhmämuodot ovat listattuna vertaistukea -alasivulla.

Mukaan pääsee ottamalla yhteyttä oman alueesi asiakaskoordinaattoriin. Asiakaskoordinaattorien yhteystiedot löytyvät Yhteystiedot-sivulta.  Voit myös täyttää yhteydenottolomakkeen, joka löytyy kunkin ryhmämuodon omalta alasivulta. Ryhmämuodot ovat listattuna vertaistukea-alasivulla.

Ryhmien kokoontumispaikat löytyvät kunkin ryhmämuodon omalta alasivulta.

Pitkä-NOVAT
Lyhyt-NOVAT
Mini-NOVAT
Kirjoittaen-NOVAT
Taide-NOVAT
Vauva-NOVAT
Teema-NOVAT

Ryhmän toimivuuden ja oman yksilöprosessin takia suosittelemme, että ystävät, tuttavat ja perheenjäsenet eivät osallistu samaan ryhmään.

NOVAT-ohjelman kesto riippuu ryhmämuodosta. Tutustu ryhmämuotoihin tästä:

Pitkä-NOVAT
Lyhyt-NOVAT
Mini-NOVAT
Kirjoittaen-NOVAT
Taide-NOVAT
Vauva-NOVAT
Teema-NOVAT

NOVAT-ryhmät toimivat pääasiassa itsenäisesti ilman ohjaajaa (etä- ja kirjoittaen -ryhmiä lukuun ottamatta). Naistenkartanon työntekijät mm. vetävät ryhmien alku- ja loppuohjaukset ja toimivat ryhmien taustatukena koko työskentelyn ajan. Heihin voi olla kynnyksettömästi yhteydessä, jos jokin ryhmätyöskentelyssä mietityttää. Ks. myös: Minkälaista on NOVAT-vertaistuki?

Etä-NOVAT-ryhmässä Naistenkartanon työntekijä on mukana ryhmätapaamisissa ja ohjaa puheenvuoroja.

Ryhmillä on käytössään digitaalinen ajastin. Jokaiselle on varattu mahdollisuus samanpituiseen puheenvuoroon.

Pitkä-NOVAT: 120 €
Lyhyt-NOVAT: 40 €
Mini-NOVAT: maksuton
Kirjoittaen-NOVAT: 20 €
Taide-NOVAT: 20-40 €
Vauva-NOVAT: 20 €
Teema-NOVAT: 0-30 €

Maksuun sisältyvät ammatillinen tuki, mahdolliset ryhmätilat, ryhmätoiminta ja NOVAT-käsikirja, jota ryhmässä työstetään. Osamaksuun on mahdollisuus, josta voi sopia Naistenkartanon henkilökunnan kanssa. Voit myös tiedustella sosiaalitoimesta, olisiko osallistumismaksuun mahdollisuutta saada maksusitoumusta. Jos et tiedä kenen puoleen kääntyä, voit pyytää apua asiakaskoordinaattoreilta.

Voi käydä, ja ryhmässä mukanaolo voi tukea osaltaan oman elämän käsittelyä. Ennen ryhmään tuloa on kuitenkin hyvä pohtia omia voimavaroja ja jaksamista. Vertaistuki ei korvaa ammattiauttajia eikä kriisityötä eikä ole terapiaa.

Kasvokkain toimivat ryhmämuodot ovat Pitkä-NOVAT ja Lyhyt-NOVAT. Etä-NOVAT ja Kirjoittaen-NOVAT toimivat verkossa.

Pitkä-NOVAT soveltuu erityisesti sinulle, joka kaipaat pidempikestoista muutostyöskentelyä (35 tapaamiskertaa).

Lyhyt-NOVAT soveltuu erityisesti sinulle, joka haluat työstää omia tavoitteitasi tiivimpään tahtiin (15 tapaamiskertaa).

Etä-NOVAT soveltuu erityisesti sinulle, joka haluat työstää omia tavoitteitasi tiiviimmässä, ohjatussa NOVAT-muodossa, eikä sinulla ole mahdollisuutta osallistua kasvokkaiseen vertaisryhmään.

Kirjoittaen-NOVAT soveltuu erityisesti sinulle, joka koet luontevaksi ilmaista itseäsi kirjoittamalla ja haluat työstää omia tavoitteitasi ja lisätä itsetuntemusta anonyymissä ryhmässä ajasta ja paikasta riippumatta.

Jos joudut keskeyttämään ryhmätoiminnan ennen ohjelman päättymistä, ilmoitathan keskeyttämispäätöksestä ryhmästäsi vastaavalle Naistenkartanon työntekijälle.