Kesto

15 tapaamiskertaa. Yhden tapaamisen kesto 1,5 tuntia.

Osallistumismaksu

30 €. Mahdollisuus maksaa erissä.

Kenelle

Ryhmä soveltuu erityisesti sinulle, joka haluat lisätä itsetuntemustasi ja työstää omia tavoitteitasi naisten kasvokkain tapaavassa vertaisryhmässä. Lyhyt-NOVAT tarjoaa avaimia muutostyöskentelyyn tiiviimmässä paketissa. Jos omat voimavarat osallistua ryhmään mietityttävät, olethan yhteydessä asiakaskoordinaattoreihimme.

Osallistujamäärä

8-12 henkilöä

Materiaali

Lyhyt-NOVAT-käsikirja (sisältää myös aiheita tukevia harjoitustehtäviä)

Toteutus

Ryhmä kokoontuu pääsääntöisesti ilman ohjaajaa. Jokaiselle tapaamiselle on oma aihe, alustusteksti ja pohdintakysymyksiä. Kokousjärjestys ja ryhmätyöskentelyn säännöt luovat tapaamisille turvalliset raamit.

NOVAT-työskentelyn vaiheet

Ryhmän käynnistys: 2 ohjattua tapaamista, alkukyselyn täyttäminen. Ryhmässä aloittaminen edellyttää, että pääsee osallistumaan vähintään yhteen ohjatuista alkutapaamisista.

Itsenäinen kokoontuminen viikoittain ilman ohjaajaa.

Päätösohjaus, loppukyselyn/palautelomakkeen täyttäminen.

Tutustu usein kysyttyihin kysymyksiin tästä.

Lue lisää NOVAT-ohjelmasta!


Kasvuportaat

NOVAT-ohjelma etenee kuuden kasvuportaan avulla, jotka tukevat myönteisten muutosten ja omien tavoitteiden saavuttamista. Jokaisella portaalla käsitellään siihen kuuluvat aiheet.

1. PORRAS

Hyväksyntä

AIHE 1

Aihe 1. Kasvukohdat, haasteet ja tavoitteet

2. PORRAS

Nykytilanteen tarkastelu

AIHEET 2-5

Aihe 2. Tunteet
Aihe 3. Elämänasenne
Aihe 4. Huolehtimisesta irtautuminen
Aihe 5. Nykyhetkessä eläminen

3. PORRAS

Katseen kääntäminen voimavaroihin

AIHEET 6-9

Aihe 6. Myönteisten ajatusten vahvistaminen
Aihe 7. Itsemyötätunto – Oman epätäydellisyyden hyväksyminen ja itseen ystävystyminen
Aihe 8. Omat tarpeet, omat rajat

4. PORRAS

Uudenlaiset asenteet arjessa

AIHEET 10-11

Aihe 9. Pienet onnen hetket
Aihe 10. Innostuminen – Yhteys sisäiseen lapseen

5. PORRAS

Toimivat ihmissuhteet

AIHE 12

Aihe 11. Suhde itseen ja toimivat ihmissuhteet

6. PORRAS

Rohkeasti ainutlaatuinen

AIHE 13

Aihe 12. Vastuun ottaminen omasta elämästä
Aihe 13. Kasvuun sitoutuminen – Kohti itseni näköistä elämää


 

Alkavia ryhmiä

Ryhmät käynnistyvät jos koronarajoitukset suinkin sallivat.

Lyhyt iltaryhmä Tampereella – TÄYNNÄ!

Kokoontumispäivä: keskiviikkoisin 13.1.2021 alkaen (HUOM! Aloitus siirtyy)
Kokoontumisaika: klo 17.30-19.00
Kokoontumispaikka: Kumppanuustalo Artteli


Lyhyt iltaryhmä Helsingissä

Kokoontumispäivä: keskiviikkoisin 3.2.2021 alkaen
Kokoontumisaika: klo 17.30-19.00
Kokoontumispaikka: Kalliolan setlementtitalo


Lyhyt päiväryhmä Vantaalla

Kokoontumispäivä: maanantaisin 1.3.2021 alkaen
Kokoontumisaika: klo 10.30-12.00
Kokoontumispaikka: Koivukylän avoin kohtaamispaikka, Karsikkokuja 17, Vantaa

HUOM! Ryhmää pilotoidaan yhteistyössä Koivukylän avoimen kohtaamispaikan kanssa ja se on poikkeuksellisesti osallistujille maksuton.


Lyhyt päiväryhmä Tampereella

Kokoontumispäivä: torstaisin 4.3.2021 alkaen
Kokoontumisaika: klo 10-11.30
Kokoontumispaikka: Naistenkartanon toimitila, Itsenäisyydenkatu 12-14 LT 9a, Tampere

Ota yhteyttä tai ilmoittaudu mukaan