Taito säädellä omaa tilaa vaikuttaa mm. jaksamiseen ja palautumiseen, elämän hallinnan kokemukseen, rohkeuteemme toimia erilaisissa tilanteissa sekä ihmissuhteidemme laatuun.
- Aika: to 13.4-8.6.2023. klo 14.30-16.30
- Paikka: Kalliolan setlementtitalo
- Osoite: Sturenkatu 11, Helsinki
Ryhmässä:
- Vahvistetaan kehotietoisuutta ja keho-mieli yhteyttä
- Opetellaan tunnistamaan ja säätelemään kehon ali- ja ylivireystiloja
- Tutustutaan kehollisiin voimavaroihin
- Harjoitellaan omien rajojen tunnistamista ja oman tilan ottamista
- Löydetään kehollisen kokemisen kautta uusia oivalluksia itsestä ja omista ajatus- ja toimintamalleista
- Vahvistetaan yhteyttä niin sisäiseen voimaan kuin myös lempeyteen ja hyväksyntään
- Käytetään mahdollisesti myös kuvan tekoa ja kirjoittamista prosessin tukena
- Voimaannutaan vuorovaikutuksessa vertaisryhmän kanssa
Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 14.30 – 16.30 yhteensä kahdeksan kertaa, välillä 13.4-8.6.2023. Emme tapaa helatorstaina 18.5.2023.
Ryhmään otetaan 8 osallistujaa.
Ohjaajana toimii luovan tanssin -ohjaaja ja tanssi-liiketerapian ammattiopiskelija Minja Linnala.
Tapaan jokaisen ryhmään tulijan kahden kesken etäyhteyden kautta ennen ryhmän alkua (30 min). Näin voidaan yhdessä kartoittaa ryhmän sopivuus, osallistujan odotukset ja mahdolliset muut huomioitavat asiat.
Lue lisää tanssi-liiketerapiasta: tanssiterapia.net.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan!