Teema-NOVAT ja muut ryhmät

Tällä sivulla ilmoitamme tulevista Teema-NOVAT -vertaistukiryhmistä sekä muusta ryhmätoiminnastamme (esim. yhteistyöryhmät ja opiskelijoiden ohjaamat teemaryhmät). Teemat ja ryhmämuodot vaihtelevat kaudesta toiseen. Lue lisää ryhmäkohtaisista tiedoista.

Alkavat ryhmät 2025

Unien avulla oman itsen äärelle, 14.10.-9.12.2025

Unien tarkastelu voi antaa mahdollisuuksia oman elämän laajempaan ymmärtämiseen ja uusien näkökulmien löytämiseen. Uniryhmätyöskentelyssä unia tarkastellaan yhdessä kunnioituksella ja luottamuksella. Yhteinen eläytyminen auttaa unennäkijää saamaan yhteyden uneensa. Ryhmässä jokainen on aina omien uniensa paras asiantuntija. Toisten unista voi esittää ajatuksia ja uusia näkökulmia, mutta lopullinen ymmärrys jää unennäkijälle itselleen.

  • Aika: ti 14.10., 28.10., 11.11., 18.11. ja 9.12. klo 17.30-19.30
  • Paikka: Naistenkartanon Helsingin toimipiste
  • Osoite: Haapaniemenkatu 7-9 C
  • Tapahtuma on maksuton.

Ryhmän vetää Päivi Lindqvist. Päivi on uniryhmäohjaaja ja työnohjaaja, joka on vetänyt uniryhmätyöskentelyä ja työskennellyt pitkään omien uniensa kanssa. Mukana ryhmätapaamisilla myös Naistenkartanon asiakaskoordinaattori Tuutikki Ijäs.

Ilmoittaudu mukaan

Oman äänen vapaus, 16.10.-4.11.2025

Äänemme on portti autenttisuuden, elävyyden ja vapauden äärelle.

Yhteys omaan ääneen voi olla hyvin voimaannuttavaa ja ravitsevaa. Kannamme kuitenkin usein ääneen, ilmaisuun ja luovuuteen liittyvää arkuutta, häpeää tai suorituspainetta. Oma ääni voi joskus tuntua olevan hukassa tai piilossa muurin takana.

Tässä ryhmässä annamme tilaa äänellemme sekä elämänvoiman vapautumiselle äänen myötä. Ryhmätapaamiset ovat mahdollisuus tutkia suhdetta omaan ääneen ja siihen liittyvään luovuuteen ja herkkyyteen.

Työskentely on keholähtöistä ja kehoyhteyteen perustuvaa, joten käytämme välineenä äänen lisäksi jonkin verran myös vapaata liikettä. Ennakkotietoja tai -taitoja ei tarvita, mutta kiinnostus kehollisia ja luovia menetelmiä kohtaan on eduksi. Ryhmä on neljän kerran kokonaisuus. Osallistuthan jokaiselle kerralle.

Ryhmän ohjaa teatteri-ilmaisunohjaaja AMK ja äänityön ammattilainen Anna Saksman. Anna opiskelee Ylempi AMK tutkintoa Taiteen uudet kontekstit.

Ryhmä on osa Annan opinnäytetyötä. Osallistuminen ryhmään sisältää myös haastattelun sekä kyselyt kokonaisuuden aluksi ja lopuksi. Opinnäytetyössä käytetään aineistona ohjaajan työpäiväkirjaa sekä haastattelujen ja kyselyiden tuloksia. Osallistujia ei voi tunnistaa opinnäytetyötekstistä, joka julkaistaan Theseuksessa (joka on saatavilla internetissä).

Ota mukaan: Viltti ja rennot vaatteet, joissa voi liikkua.

Ryhmä kokoontuu neljä kertaa tiistaisin ja torstaisin loka-marraskuun aikana Naistenkartanon toimistolla.

  • Kokoontumisajat
    • to 16.10. klo 17.30-19.30
    • ti 21.10. klo 17.30-19.30
    • to 30.10. klo 17.30-19.30
    • ti 4.11. klo 17.30-19.30
  • Paikka: Naistenkartanon Helsingin toimipiste
  • Osoite: Haapaniemenkatu 7-9 C
  • Tapahtuma on maksuton.
  • Mukaan mahtuu 10 osallistujaa.

Ilmoittaudu mukaan

Alkaneet ryhmät 2025

  • Naiseuden mantere vol. 3 – luovan vapaan kirjoittamisen ryhmä Zoomissa, 7.1.-4.2.2025
  • Tunneherkkyys voimavaraksi maalaamalla (Helsinki), 2.-23.2.
  • KokoNainen-NOVAT (Lappeenranta), 6.2.-15.5.
  • Puolensa pitäminen (Helsinki), 10.2.-3.3.
  • Puolensa pitäminen (Tampere), 11.2.-4.3.
  • Jännityslaboratorio (Helsinki), 13.3.-3.4.2025
  • Kehollisuus-NOVAT (Tampere), 20.3.-17.4.2025
  • Äitihaava lukupiiri Tampereella, 12.6., 3.7., 24.7.  ja 14.8.2025
  • Taidetyöpaja Jäppilän kivimakasiinissa Perttelissä, la 9.8.
  • Kokonainen minä – Luovaa kehollisuutta naiseuden poluilla (HKI, TRE, LPR)
  • Keho, ruoka ja omannäköinen elämä, 2.9.-30.9.2025 (verkossa)
  • Seksuaalisuus-NOVAT, Lappeenranta 11.9.-9.10.2025
  • Kehollisuus-NOVAT, Tampere 30.9.-28.10.2025
  • Väriä ja valoa syksyyn — taide- ja kohtaamisryhmä, Helsinki 30.9.-28.10.2025

Ryhmän säännöt (Teema-NOVAT)

  1. Toimimme ryhmässä luottamuksellisesti.
  2. Annamme jokaisen määritellä itse yksityisyytensä rajat ja sen, kuinka paljon haluaa ryhmässä kertoa itsestään. Jokaisella on oikeus rajata ryhmässä käynti muun elämän piiristä erilliseksi – tapaamiset ja kohtaaminen tapahtuvat tällöin vain ryhmässä.
  3. NOVAT-ryhmässä meillä on lupa olla itseämme varten. Annamme jokaiselle tilaa tehdä omat pohdintansa. Käytämme puheenvuoroissa ”minä-kieltä”, jotta painopiste pysyy omassa kokemuksessa.
  4. Jaamme omaa kokemustamme muita neuvomatta. Tavoitteena on, että oivallukset syntyvät oman pohdinnan kautta ja muita kuuntelemalla, ei valmiita vastauksia tarjoamalla. Hyvääkin tarkoittava neuvominen voi tuntua toisesta ikävältä ja viedä huomiota pois omasta kasvuprosessista. Voimme kuitenkin osoittaa toisillemme myötätuntoa ja kannustusta kuuntelemalla sekä myötätuntoisin elein ja ilmein.
  5. Jokaiselle varataan mahdollisuus samanpituiseen puheenvuoroon. Puheenvuorot ajastetaan, jotta ryhmätilanne olisi kaikille turvallinen ja tasavertainen. Puheenvuoron voi käyttää kokonaan tai osittain tai sen voi jättää kokonaan väliin.
  6. Ryhmä etenee sovitussa aikataulussa. Tapaamisen aloitus- ja lopetusajankohdasta on tärkeä pitää kiinni, jotta jokainen voi sovittaa henkilökohtaiset menonsa ryhmässä käyntiin. Ryhmässä noudatetaan ennalta sovittua järjestystä (ks. ryhmätapaamisen kulku). Se luo tapaamisille turvalliset ja selkeät raamit. Mitä sitoutuneemmin ryhmätyöskentelyyn osallistuu, sitä enemmän ryhmästä saa irti. Sitoutuminen on myös koko ryhmän kannalta tärkeää.
  7. Poissaoloista ilmoittaminen: Poissaoloilmoituksia ja muita käytännön asioita varten ryhmälle perustetaan Whatsapp-tai Signal-ryhmä. Ilmoitathan poissaoloista joko Whatsapp-ryhmässä tai ohjaajalle. Jos joudut keskeyttämään ryhmässä, ilmoita siitä ohjaajalle.
  8. Pyydämme Naistenkartanon työntekijältä apua Ryhmä kokoontuu pääsääntöisesti ilman ohjaajaa (mahdollista vertaisohjaajaa lukuun ottamatta), mutta työntekijät toimivat ryhmän taustatukena ja puuttuvat tilanteisiin, joissa ryhmätyöskentelyn sääntöjä ei noudateta tai jonkun ryhmäläisen kohdalla tulee esiin huoli vertaistuen riittävyydestä tukimuotona. NOVAT-ryhmä on vertaistukiryhmä, eikä se korvaa ammattiauttajaa. Jos elämäntilanteesi kriisiytyy ryhmän aikana, olethan yhteydessä Naistenkartanon työntekijään.
  9. Pidämme ryhmät vapaina päihteistä ja kaupallisen hyödyn tavoittelusta.

Turvallisemman tilan periaatteet

  • Kunnioitamme toisiamme, jokaisen yksilöllisyyttä ja henkilökohtaista tilaa ketään syrjimättä. Jokaisella on oikeus tulla nähdyksi ja kuulluksi omana itsenään. Puhumme toisillemme arvostavaan sävyyn.
  • Teemme parhaamme tunnistaaksemme toisista ihmisistä tekemämme ennakko-oletukset.
  • Kunnioitamme jokaisen itsemäärittelyoikeutta ja ihmisten moninaisuutta.
  • Kaikilla on yhtäläinen oikeus osallistua, joten annamme tilaa ja mahdollistamme osallistumisen kaikille. Jokainen saa osallistua itselleen sopivissa määrin.
  • Luomme kaikki yhdessä turvallista tilaa toimimalla näiden periaatteiden mukaisesti. Tarvittaessa puutumme mahdolliseen epäkunnioittavaan puheeseen ketään häpäisemättä.
  • Saamme harjoitella, kysyä ja erehtyä. Olemme avoimia palautteelle ja oppimiselle.