Mikä on NOVAT-vertaistukiryhmä?
- vertaistukiryhmä, jossa on selkeä rakenne ja toimintatapa sekä ammatillinen taustatuki
- toteutustavasta riippuen ryhmässä joko puhutaan, kirjoitetaan tai käytetään muita luovia menetelmiä
- paikka, jossa
- voit pohtia omaa elämääsi
- voit kuunnella muita ja saada oivalluksia
- on lupa olla itseään varten
- ei neuvota tai arvostella
- jokaiselle annetaan yhtä paljon tilaa (esim. mahdollisuus samanpituiseen puheenvuoroon).
Minkälaisia asioita ryhmässä pohditaan?
NOVAT-vertaisryhmässä pohditaan muun muassa:
- Miten voin tällä hetkellä?
- Minkälaisiin asioihin toivoisin elämässäni muutosta?
- Miten yleensä toimin, kun erilaisia tunteita ja ajatuksia nousee pintaan?
- Minkälaisia ihmissuhteeni ovat?
- Mitä minä tarvitsen ja missä rajani kulkevat?
- Mihin asioihin voin elämässäni vaikuttaa?
- Mistä saan iloa?
Kenelle?
Kaikille naisille, jotka haluavat tutustua itseensä ja kaipaavat arkeensa tukea. NOVAT-vertaisryhmät sopivat erityisesti silloin, kun ongelmat eivät vielä/enää ole kriisiytyneet. Kunnioitamme naiseuden moninaisuutta ja jokaisen oikeutta määritellä itse oma naiseutensa. NOVAT tulee sanoista ”naiset ovat” – monenlaisia ja ainutlaatuisia. Silti monet kokemukset myös yhdistävät meitä naisina.
Lisätietoa
Lue lisää NOVAT-ryhmätoiminnasta ja NOVAT-naisten kokemuksista.
Ryhmämuodot
Ryhmiä järjestetään pääkaupunkiseudulla, Tampereen seudulla sekä valtakunnallisesti verkossa.
Syksyn ryhmien ilmoittautumisaika on käynnissä!
Pitkä-NOVAT | 96 € | 32 tapaamista
PITKÄ-NOVAT
- 32 tapaamiskertaa
- TRE, PK-seutu
- Hinta: 96 €
Lyhyt-NOVAT | 36 € | 12 tapaamista
LYHYT-NOVAT
- 12 tapaamiskertaa
- TRE, PK-seutu ja valtakunnallisesti verkossa
- Hinta: 36 €
Mini-NOVAT | 0 € | 5 tapaamista
MINI-NOVAT
- 5 tapaamiskertaa
- TRE, PK-seutu ja valtakunnallisesti verkossa
- Hinta: maksuton
Kirjoittavat NOVAT-ryhmät | 0-20 € | eri pituisia
Mini-NOVAT kirjoittaen:
- 5 viikkoa
- valtakunnallisesti verkossa
- Hinta: maksuton
Teema-NOVAT | 10-40 € | eri pituisia
TEEMA-NOVAT
- eri pituisia
- TRE, PK-seutu ja valtakunnallisesti verkossa
- Hinta: 10-40 €
The NOVAT Programme – Our Empowering NOVAT Groups for Women
For a year, Naistenkartano has a wonderful opportunity to offer English-language group activities. This year, we are launching English-speaking peer support groups that you can participate in at least until spring 2025
We extend a heartfelt invitation to all women to join our peer support group. Here, you’ll have the opportunity to explore self-discovery, gain fresh perspectives, and connect with fellow participants. Our group operates with clear structure and shared practices, which we introduce during our first session together.
What You’ll Find
- Reflection and Connection: This is a space where you can contemplate your own life, actively listen to others, and experience those “aha” moments. Discussions often include:
- How am I feeling right now?
- What aspects of my life do I wish to change?
- How do I typically react when different emotions and thoughts come up?
- What are my relationships like?
- What do I need and where are my boundaries?
- What aspects of my life can I influence?
- What brings me joy?
- Authenticity and Respect: We encourage you to be true to yourself. In this judgment-free zone, there’s no advice or criticism—just acceptance.
- Equal Voices: Everyone has an equal chance to share. We value each person’s unique perspective and provide ample room for meaningful contributions.
Diverse Paths, Shared Journey
- Our group comprises women from various life situations and backgrounds. Remember to express your own experiences and listen compassionately to others.
Your Choice, Your Story
- Each woman decides what aspects of her life to explore within the group and how much to share with others.
- While our peer support doesn’t replace professional help or therapy, it complements your journey alongside other resources.
Join us and become part of a nurturing community where every woman’s journey is honoured and celebrated.
What to Expect
- Each meeting centers around a specific topic, accompanied by a brief introduction and reflection questions.
- We emphasize sharing personal experiences and active listening, rather than providing advice or ready-made solutions.
- Our facilitator ensures fair participation and upholds the principles of creating a safer space. Guidelines for a safer space are introduced on our website ensuring everyone feels valued and respected. We encourage you to take another look at these principles to fully embrace our supportive community.
Who Should Attend
- All women interested in self-discovery and seeking support in their daily lives.
- Peer groups are particularly beneficial when issues haven’t yet escalated to crisis levels.
- If you’re unsure about participating due to personal resources, please reach out to our NOVAT Programme Facilitator.
* Registration starts Wed 19.6. *