Naistenkartanon syksyn 2024 luentosarja
Syksyn luentosarjassa käsitellään liiallista kiltteyttä ja puolensa pitämistä, vapaaehtoista lapsettomuutta sekä työuupumusta.
Näiden lisäksi on tulossa myös muuta ohjelmaa, mutta lisää niistä myöhemmin!
Luennot
26.9. | Vapaaksi liiallisesta kiltteydestä - Ystäväksi terveen vihan kanssa
26.9. klo 18-19.30
Viha on usein hyvin väärinymmärretty tunne. Se ei ole mikään ihme, sillä elämme syyllisyys- ja häpeäkulttuurissa, jossa liiallista kiltteyttä arvostetaan paljon. Mitä liiallinen kiltteys tarkoittaa ja miksi niin moni kärsii siitä? Miten omia rajoja voisi oppia asettamaan paremmin? Miksi ei:n sanomisesta seuraa usein syyllisyyttä? Luennolla Johanna Pesola avaa terveen vihan ja omien rajojen tärkeyttä hyvinvoinnin perustana. Vihan yhteys syyllisyyden ja häpeän tunteisiin on tärkeää ymmärtää, jotta terveestä vihasta voi tulla rakkautta ja hyvinvointia suojeleva luotettava ystävä ja jotta liiallisesta kiltteydestä voi vapautua.
Puhujana Johanna Pesola, psykologi ja psykoterapeutti.
10.10. | Huijarisyndrooman vankina
Oletko työpaikan huijari, joka pelkää jokaisen kulman takana tapahtuvaa paljastumista? Tietävätkö kaikki muut, että olet huijari, jonka osaaminen on surkeaa, suorastaan ala-arvoista?
Tässä webinaarissa tulet oppimaan huijarisyndroomasta: mitä se on, mistä se syntyy ja miten siitä pääsee eroon? Luennolla annetaan myös konkreettisia ohjeita huijarisyndroomasta kärsiville.
Puhujana Essi Juvakka, viestintävalmentaja, psykologi PsM, psykoterapeutti ET ja perheterapeutti.
4.11. | Vapaaehtoisesti lapseton – vapaaksi vanhoista rooleista
4.11. klo 18-19.30
Äitiyttä on pitkään pidetty naiselle ainoana oikeana elämäntehtävänä. Naisella on ollut elämässä vain vähän vaihtoehtoja: avioliitto on taannut selviytymisen sekä paikan elämässä ja yhteisössä, ja siihen ovat kuuluneet kiinteästi lapset. Äitimyytti on määritellyt, millainen naisen kuuluu olla.
Normien vapautuessa tulee tilaa erilaisille elämänpoluille. Vapaaehtoinen lapsettomuus yleistyy, mutta uskomukset muuttuvat hitaammin: moni nainen kokee väheksyntää ja jopa häpäisemistä valitessaan elämän ilman lapsia.
Tässä webinaarissa henkisen hyvinvoinnin valmentaja, tietokirjailija (ja vapaaehtoisesti lapseton) Katri Syvärinen puhuu siitä, miten uskomukset ja roolit voivat sekä rajoittaa että mahdollistaa omannäköisen elämän – erityisesti vapaaehtoisesti lapsettoman naisen näkökulmasta. Saako elämä olla helppoa ja kevyttä? Voiko nainen ansaita paikkansa ilman uhrautumista? Mitä muuta nainen voi synnyttää maailmaan kuin lapsia – ja tarvitseeko elämällä ylipäätään olla suurempaa merkitystä ja jatkuvuutta?
Tule mukaan kohtaamaan webinaarin välityksellä muita vapaaehtoisesti lapsettomia. Luento-osuuksien lomassa teemme pieniä pohdintatehtäviä, joten ota kynä ja muistikirja valmiiksi – ehkä saat elämääsi oivalluksia ja inspiraatiota!
Puhujana Katri Syvärinen, henkisen hyvinvoinnin valmentaja, tietokirjailija.
26.11. | Uupumus - paras ja kamalin kokemukseni, joka muutti elämäni suunnan
26.11. klo 18-19.30
Koetko olevasi niin väsynyt, ettet jaksaisi aamulla nousta sängystä? Koetko jatkuvaa riittämättömyyttä ja kyynisyyttä elämän edessä? Ovatko itkukohtaukset ja romahdukset osa päivittäistä arkeasi?
Uupumus on aikamme surullinen ilmiö, joka yleistyy huolestuttavalla vauhdilla. Yli joka neljäs suomalainen kärsii työuupumuksen oireista. Uupumus ottaa hiljalleen ihmisestä otteen ja saattaa muuttaa koko elämän suunnan. Näin kävi toimittaja ja ohjaaja Susani Mahaduralle, joka eli näennäisesti hyvää elämää. Kaiken piti olla täydellisesti. Oli nousujohteinen ura, joka oli Mahaduran unelmien täyttymys. Siltikin rintaa puristi päivittäin ja selittämätön ahdistus seurasi kaikkialle. Kiltti ja tunnollinen Mahadura oli tottunut suorittamaan elämää lapsesta saakka kunnes eräänä työpäivänä päässä sumeni ja paniikkikohtaus otti koko kehosta sekä mielestä vallan ja hetkessä koko elämä muuttui.
Uupumus pakotti Susani Mahaduran pysähtymään ensimmäistä kertaa elämässään. Oli uskallettava tehdä pelottavia päätöksiä oman hyvinvoinnin vuoksi. Oli kohdatta menneisyyden taakat silmästä silmään ja tutkittava, mistä uupumus todella kumpusi? Susani Mahadura aloitti tutkimusmatkan omaan mieleensä ja sitä kautta yhteiskunnan sekä työelämän rakenteisiin. Paluuta menneeseen suorittajaelämään ei enää ollut ja piti keksiä uusia tapoja elää ja olla. Sillä matkalla Mahadura on edelleen.
Mitä tehdä, kun uupumus iskee omalle tai läheisen kohdalle? Miksi uupumus voi muuttaa koko elämän suunnan parempaan? Luennolla käydään läpi Susani Mahaduran omakohtainen tarina uupumuksesta sekä keskustellaan siitä, mitä toimittajalle selvisi uupumuksesta ilmiönä.
Tapahtuma järjestetään yhteistyössä Työnimuun! -hankkeen kanssa.
Työpaja
11.9. | Oma hyvä tila (täynnä)
11.9. klo 17.30-19.30
Maailmassa ympärillämme kuohuu ja uutiset ovat pääasiassa negatiivisia. Ihmisen mieli ei kuitenkaan kykene vastaanottamaan jatkuvaa negatiivista uutisvirtaa.
Lämpimästi tervetuloa mukaan tähän toiminnalliseen ja interaktiiviseen työpajaan, jossa tutustumme Generatiivisen NLP:n keskiössä olevaan C.O.A.C.H.- tilaan, joka vapaasti suomennettuna on oma hyvä tila. Oma hyvä tila on erittäin toimiva keino voida hyvin vaikka ympärillä myllertää.
Työpajassa esittelen oman hyvän tilan teorian ja harjoittelemme myös useamman kerran omaan hyvään tilaan pääsemistä. Saat mukaasi hyvän työkalun voidaksesi paremmin.
Mikä NLP?
NLP eli Neuro-Linguistic-Programming on jatkuvasti kehittyvä ja täydentyvä ala. Uuden sukupolven NLP:ssä (Generative NLP) erilaisten mallien ja menetelmien rinnalle on noussut mm. läsnäolotaitojen, oman hyvän sisäisen tilan ja ihmisten välisen turvallisen tunneilmaston merkityksellisyys. Siinä yhdistyvät sekä keho ja mieli että järki ja tunteet sellaisella tavalla, joka palvelee kestävän hyvinvoinnin ja sinun oman hyvän elämän rakentumista.
Työpajan kouluttajana toimii Anne Tuhkanen, joka on sekä pitkän linjan kiropraktikko D.C., erikoisalueena keho-mieli että NLP Trainer.
Osallistumismaksu
10 €
15.10. | Varmistelusta vapauteen (täynnä)
Ti 15.10. klo 17-19.30
Tavoitteletko täydellisyyttä, oletko ylivastuullinen tai yritätkö helpottaa ahdistusta välttelemällä asioita? Tällainen sisäisen ja ulkoisen maailman kontrollointi kumpuaa pelosta. Ihminen on riippuvainen varmistelusta, jolla hän pyrkii hakemaan helpotusta mutta pahimmillaan vain vahvistaa murehtimistaan.
Tervetuloa Marika Rosenborgin järjestämään työpajaan, jossa käsitellään varmistelua eri näkökulmista ja pohditaan keinoja joilla itseään voi auttaa. Käsittelemme mm. omien rajojen selkeyttämistä ja hankalia tunteita. Iltaan kuuluu tehtäviä ja yksi pienryhmätyöskentely. Lopussa on ohjattu turvallinen mielikuvamatkaharjoitus.
Osallistumismaksu
10 €