Tanssi-NOVAT etänä verkossa on toiminnallinen vertaisryhmämuoto, jossa kerätään voimaa yhdessä tanssien sekä jaetaan iloja ja suruja toisten tanssijoiden kanssa. Ryhmän tavoitteena on tanssin ja liikkeen kautta saada yhteys omiin tunteisiin ja tutustua itseen lempeästi.
Liikkeen kautta nousee usein tunteita tai muistoja, joita emme välttämättä tule ajatelleeksi arjessa. Tanssi-NOVAT-ryhmässä perinteinen vertaistuki yhdistyy luovaan itseilmaisuun, jonka kautta on mahdollista käsitellä itselle tärkeitä asioita liikkeen avulla. Jokaiselle tapaamiselle on oma aihe, alustusteksti ja pohdintakysymyksiä.
Liikeharjoitteet ovat lempeitä ja liikuntarajoitteisenakin voit osallistua ja toteuttaa liikeharjoitteet omalla tavallasi. Emme opeta tanssiliikkeitä vaan tarjoamme ohjeistuksen, mitä kautta voit tutustua itseesi ja ehkä oppia tavan kohdata vaikeitakin tunteita.
Ryhmän tiedot
- Milloin: tiistaisin 31.10-28.11. klo 18.00-20.00
- Missä: verkossa (Zoom)
- Kesto: 5 ohjattua tapaamiskertaa verkossa. Yhden tapaamisen kesto 2 tuntia.
- Osallistumismaksu: 10 euroa
- Osallistujamäärä: 6 osallistujaa
Tapaamisen runko:
- Lyhyt kuulemiskierros
- Päivän aihe
- Lämmittelyt, liikeharjoitteet/tanssi
- Pohdintaa/tauko
- Puheenvuorokierros
- Rentoutumisharjoitus
Ryhmän tukena on sähköinen materiaali, joka sisältää monia luovia tehtäviä ja harjoituksia, joita voit tehdä oman valintasi mukaan. Osallistuminen ei vaadi muuta kuin uteliaisuutta, leikkimielisyyttä ja itsesi juuri sellaisena kuin olet!
Ryhmän ohjaavat vertaisohjaaja Johanna Karlsson sekä seksuaalineuvoja ja seksuaaliterapeuttiopiskelija Päivi Laaksovirta. Ryhmä on suunniteltu yhteistyössä sosionomi YAMK, tanssi- ja liiketerapeutti Johanna Laamasen (Helsingin kaupunki) kanssa.
HUOM. Varaa tapaamisille mahdollisuuksiesi mukaan kuulokkeet tai tietokoneeseen liitettävät kaiuttimet. Näin musiikki ja ohjaus kantautuu paremmin korviisi ja voit olla läsnä ja liikkua ja käyttää halutessasi kotisi koko tilaa vapaasti.