Huom! Varaa tapaamisille mahdollisuuksiesi mukaan kuulokkeet tai tietokoneeseen liitettävät kaiuttimet. Näin musiikki ja ohjaus kantautuu paremmin korviisi ja voit olla läsnä ja liikkua ja käyttää halutessasi kotisi koko tilaa vapaasti.
Tanssi-NOVAT on toiminnallinen vertaisryhmämuoto, jossa kerätään voimaa yhdessä tanssien sekä jaetaan iloja ja suruja toisten tanssijoiden kanssa. Ryhmän tavoitteena on tanssin ja liikkeen kautta saada yhteys omiin tunteisiin ja tutustua itseen lempeästi.
Liikkeen kautta nousee usein tunteita tai muistoja, joita emme välttämättä tule ajatelleeksi arjessa. Tanssi-NOVATissa yhdistyy perinteinen vertaistuki ja luovaan itseilmaisu, jonka kautta on mahdollista käsitellä itselle tärkeitä asioita liikkeen avulla.
Liikeharjoitteet ovat lempeitä ja liikuntarajoitteisenakin voit osallistua ja toteuttaa liikeharjoitteet omalla tavallasi. Emme opeta tanssiliikkeitä vaan tarjoamme ohjeistuksen, mitä kautta voit tutustua itseesi ja ehkä oppia tavan kohdata vaikeitakin tunteita.
Ryhmän tukena on käsikirja, joka sisältää monia luovia tehtäviä ja harjoituksia, joita voit tehdä oman valintasi mukaan täydentäen jokaisen eri aiheen aihepiiriä ja muokaten sen oman näköiseksi.
Osallistuminen ei vaadi muuta kuin uteliaisuutta, leikkimielisyyttä ja itsesi juuri sellaisena kuin olet!
Ryhmän ohjaavat ryhmätoiminnanohjaaja ja NOVAT-ryhmän itse käynyt Johanna Karlsson sekä Päivi Laaksovirta, seksuaalineuvoja ja seksuaaliterapeutti opiskelija.
Ryhmä on suunniteltu ja toteutuu yhteistyössä sosionomi YAMK, tanssi- ja liiketerapeutti Johanna Laamasen (Helsingin kaupunki) kanssa.
Ryhmän tiedot
- Milloin: torstaisin 23.2.-23.3. klo 18-19.30
- Missä: verkossa (Zoom)
- Kesto: 5 ohjattua tapaamiskertaa verkossa. Yhden tapaamisen kesto 1,5 tuntia (Ensimmäiselle tapaamiskerralle varataan aikaa 2h)
- Osallistumismaksu: maksuton
- Osallistujamäärä: 6 osallistujaa maksimissaan
Huom! Ryhmä on täyteen varattu.
Tapaamisen runko:
- Lyhyt kuulemiskierros
- Päivän aihe
- Lämmittelyt, liikeharjoitteet/tanssi
- Pohdintaa/tauko
- Puheenvuorokierros
- Rentoutumisharjoitus