Terapeutti ja kouluttaja Heli Janhosen mukaan aidoksi itseksi tuleminen lähtee omien tunteiden kohtaamisesta. Usein pidämme itsemme liian kiireisenä huomataksemme, mitä sisällämme on. Hyvä itsetuntemus on kykyä tunnistaa omia tunteitaan ja…
Lue lisää
386 hakutulosta
Omat rajat ja lähisuhteet
Rajat erottavat oman minuuden toisten minuuksista. Rajat ovat puolensa pitämisen ja hyvän läheisyyden välineitä lähi- ja parisuhteissa. Ne toimivat suojina sekä säätelevät etäisyyttä ja läheisyyttä suhteessa toisiin. Rajat ovat sekä…
Lue lisääNaisen viha ja rajat
Naisen viha on jo kulttuurisesti vaikea asia. Useat naiset ovat oppineet olemaan kilttejä tyttöjä ja huolehtimaan toisista, mutta samalla unohtaneet omat tarpeensa. Myös vihan ilmaisuun voi liittyä vaikeuksia. Lapsuudessa opittuihin…
Lue lisääOmien tarpeiden ymmärtäminen
Voimme ymmärtää itseämme tiedon ja tunteen tasolla. Itsemme ymmärtäminen palvelee itsemme hyväksyntää ja tuottaa mielenterveyttä, kun tunnustamme ja tiedostamme omat kykymme. On tärkeää muistaa, että olemme itse vastuussa siitä, että…
Lue lisääYstäväksi itselleni
Voidakseen kohdata itsensä täytyy osata pysähtyä nykyhetkeen. Liika tulevaan tai menneeseen suuntautuminen vie pois tästä hetkestä. Yksi keino saada kiinni itsestään juuri tässä hetkessä on kuunnella omaa hengitystään. Hengittämällä tehdään…
Lue lisääKevään luentosarja käynnistyy tammikuun lopussa
Naistenkartanon kevään 2019 luentosarjan teemana on Suhde itseen ja toisiin. Suhteista muihin ihmisiin, erityisesti puolisoon, puhutaan peileinä, sillä niistä kuvastuu myös suhde itseemme. Jos peilistä näkyy epämieluisia asioita ja minäkuva…
Lue lisääYleisöluento ja NOVAT-info 29.1. Helsingissä
Toiminnanjohtaja Helena Palojärvi avaa Naistenkartanon kevätkauden luennollaan Muutoksen avaimena ystävystyminen itseen. “Monet naiset ovat aloittaneet jälleen uuden vuoden lupauksella erilaisista muutoksista. Esimerkiksi elämäntapamuutoksiin ryhdytään ensin tarmolla, mutta ajan kuluessa innostus…
Lue lisääYleisöluento ja NOVAT-info 31.1. Tampereella
Psykologi Satu Lähteenkorva puhuu aiheesta Ulkoiset paineet ja minäkuva Tampereella pidettävällä luennolla. “Psykologi Satu Lähteenkorvan mukaan ulkonäkö- ja yksilökeskeinen aikamme korostaa tietynlaista naiskuvaa. Naisen tulisi olla hoikka ja huoliteltu sekä…
Lue lisääHeidi Valastin luento katsottavissa nyt!
Video Heidi Valastin luennolta “Itserakas vai itselleen rakas?” 22.11.2018 on nyt julkaistu. Miten onnistuimme? Lähetä palautetta sähköpostitse osoitteeseen info@naistenkartano.com. https://www.youtube.com/watch?v=4HtsmtMFyX0 …
Lue lisääLehdistötiedote 1/2019: Itseen ystävystymällä kohti kestävämpää elämänmuutosta
Tiedote. Julkaistu: 23.01.2019, 10:15 Naistenkartano ry Monet naiset ovat aloittaneet jälleen uuden vuoden lupauksella erilaisista muutoksista. Esimerkiksi elämäntapamuutoksiin ryhdytään ensin tarmolla, mutta ajan kuluessa innostus hiipuu. Usein tämä johtuu siitä,…
Lue lisää